合理运动轻松解决女性常见衰老问题

发布时间:2014-02-26 17:01:22来源:

【导读】早衰信号你有吗?时光流逝,一年又一年,我们总以为我们还年轻,可突然有一天,看着镜子里的自己,30岁的脸却像50岁,你会不会有一种年华被偷走了的感...

早衰信号你有吗?

时光流逝,一年又一年,我们总以为我们还年轻,可突然有一天,看着镜子里的自己,30岁的脸却像50岁,你会不会有一种年华被偷走了的感觉?这是因为你不注意保养,让衰老提前来报到了,所以女性要对自己好点,注意保养抗衰老。那么你知道早衰的症状有哪些吗?如何抗衰老呢?下面小编给大家介绍早衰的症状和抗衰老的运动,赶紧行动起来,永葆青春年华要趁早。

合理运动轻松解决女性常见衰老问题

早衰信号1头发稀疏

头发有生命,也是需要新陈代谢的,所以一般来讲,每天掉100根左右是正常的,如果达到三四百根就要引起注意了。脱发原因很多,我们所说的鬼剃头在医学上叫做“斑秃”,往往与情绪有关,例如惊吓、紧张、恐惧等。

这里值得一提的是,白领一族使用电脑的机会很多,在电脑前长时间工作或上网打游戏,很容易精神疲劳,使中枢神经系统长期处于紧张状态,神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩使供血量减少,从而引起脱发。另外,按照中医的观点,脱发与血虚、肾虚有关。如果30出头就开始出现“虚”的迹象,估计这也不得不说的确是早衰了。

早衰信号2体形发胖

是什么让才享受了几年家庭生活的他/她身材走形得如此厉害?内分泌专家指出,这是缺乏运动的结果,随着年龄的增长,人体的基础代谢率变慢,你不增加活动量,就容易体形发胖,身体发福。特别是进入中年之后,吃得并不算多,却容易养膘。这里有一个很重要的原因,即进入成年之后,人的基础代谢率降低。也就是说,新陈代谢慢,人不运动的话,基本消耗的热量就较少。因此,即使你不贪吃,身体因为消耗少,自然会长肉。

早衰信号3性欲下降

一般来说,男性多在青春期之后性欲达到高峰时期,30-40岁时开始减弱,自50岁左右起,减弱明显。女性的性欲到30-40岁时才达到高峰,绝经后逐渐减退,60岁左右开始显著减弱。虽然男性在30多岁的时候,的确会一年不如一年,性欲逐渐下降,但此时也不至于一个月才一次,过于稀少的性生活也是提前衰老现象之一。

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