养生常识 秋季养肺六点注意事项

发布时间:2016-06-30 09:26:35来源:

【导读】近年来,肺部疾病的患者越来越多,不断在成上升趋势。那么到底是哪些原因伤害肺部健康的呢?养肺需要注意哪些事项呢?养生常识日常伤肺六大原因...

近年来,肺部疾病的患者越来越多,不断在成上升趋势。那么到底是哪些原因伤害肺部健康的呢?养肺需要注意哪些事项呢?

  养生常识

日常伤肺六大原因

No.1吸烟

烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质,其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道,会减弱气道的净化作用,同时损坏气管壁及肺泡,破坏局部免疫系统。烟是导致肺癌的头号凶手,而且吸纸烟者比吸雪茄、烟斗者患病率高,看看这些数字:

2~3倍:吸烟者每年一秒量的下降速度比不吸烟者高2~3倍;

20支:每天吸烟20支以上或吸烟指数(每天吸烟支数×烟龄)大于400者,肺癌发生率将增加7倍;

15年:持续戒烟15年,其肺癌发病率才与不吸烟者相近。

No.2空气污染

我们周围的空气变脏了。厂矿和车辆排放的废气、粉尘直接吸入气管,损害肺功能。比这更糟糕的是貌似干净、清新的室内空气,其污染程度高出室外5~10倍。

在现代建筑中,中央空调通风系统是大楼的“肺脏”,但这两个字完全可以倒过来,称为“脏肺”。

No.3过劳

当“过劳模”成为现代人工作的典范,身体也开始变得虚弱多病。中医认为,人体应该顺应四季的变化调整作息时间。

秋冬季节自然界的阳气开始收敛、沉降,我们应当早睡早起,保养阳气,这对肺有好处。但是“过劳模”们睡在午夜、醒在晌午,疲劳直接影响了肺健康,免疫力也就一降再降。

No.4疾病

肺功能损伤呼吸系统容易出现病变,同时一些直接侵犯呼吸器官的疾病,如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿又会加速肺功能的损害。

No.5药物

除了肝、肾之外,肺也属于容易遭受药物伤害的器官。例如药物性肺炎,多为对青霉素等药物过敏所致,会出现低烧、咳嗽、气急、胸闷、多痰的症状。哮喘、肺水肿、肺纤维化、肺栓塞等也有可能是药物引起。

No.6饮食

据医学研究显示,胡乱吃、随便喝也与肺健康背道而驰。不吃正餐、常吃零食会引发青春期哮喘。一些动物性食物及某些坚果、鸡蛋、巧克力,甚至可乐会诱发哮喘发作,进而影响肺功能。

上述是小编给大家介绍的关于伤肺的几大原因,其中吸烟、饮食、空气污染是主因。那么秋季我们应该如何养肺呢?

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